很多人都說打擊要轉腰
也的確很多人在打擊的時候
的確轉到腰了
可是真的有感覺到腰力吃到球上嗎?
這大概是兩種狀況
1.轉腰的感覺不夠具體
轉腰其實也就是在轉屁股(靠~轉三小屁股)
可以站起來試著去轉屁股
會發現那種下盤帶動上半身轉動的感覺會變得更明確
壘球版有些前輩說:只要有轉到腰,就會有"夾到覽啪"的感覺
光轉到腰可能只能夾到三分之一的覽啪
但如果轉屁股應該會有覽蛋都夾出來的感覺
若要作到這樣完全旋轉的動作
需要有強力的下盤才可以支撐
2.腰已經快轉完才擊中球
故若把球跟進來到擊球面的位置上時
當然腰力已經釋放了大部分
但是尚未完全釋放
因此在此刻擊中球時
在後述的手臂施力技巧統統應用在擊球點上
可以感覺到球棒與球快接觸的時候,身體旋轉的力量即將達到最大,手臂近乎打直,右手即將握緊球棒,同時也快夾到覽但
此時的身體正面尚未完全面向投手
於是把剩下的轉腰空間用完時(用力的轉屁股去夾覽但)
這些力量還可以再往球上送
直到腰轉完的時刻
身體正面也面向了投手
故將球跟進來到擊球面上
有些時候可以自然地用到腰力
整體身體運作的感覺會簡化成是 旋轉屁股 => 帶動球棒甜蜜點 => 黏帶球心
於是擊中球心的時候並不會有很強烈的球棒與球碰觸的感覺
但是球將會以超乎想像的尾勁往外野"噴射"
怎麼噴射?
可參考
引用自http://www.youtube.com/watch?v=5lM6KjryEvI
此外
影片中的後段雖然是一堆老外
除去他們天生汗糙的因素
注意他們的擊球點高度
也是讓他們輕輕鬆鬆就擊出有尾勁噢把的重要關鍵
祝打擊技巧精進!
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有看有推~希望有天也可以像外掛基哥一樣一天打兩次完全打席
哈哈,一起燃燒熱血吧~
有人說肌力在打擊不可或缺! 那請問如果是以做重訓來看 應該怎麼訓練比較好(向個人想增加power!) 3q~
的確 除了可以增進打擊實力之外 還有保護自己壘球生命的作用 若是身體的強度不夠 很容易在練球或是比賽時受傷 我並沒有以很專業的方式來進行重訓 若以個人的經驗來提供一些意見的話 首推跑步:可以增加爆發力,一次跑40分鐘,對下盤很有幫助 游泳:對協調性有幫助,打完球後身體都不太會痠痛,跑步跟游泳的量的比重大概7:3,一個禮拜大概游一兩次,跑三四次 腳踏車:同樣強化下盤肌力,下盤對打擊真的很重要,力從平地起 跳繩:強化上下半身的連結,尤其是跳繩完再打網,會有明顯分別,一次大約200下 拉單槓:強化肩膀及背肌, 伏地挺身:每天70下,就很有幫助 以上是個人陽春型的菜單 畢竟主要能維持體能狀況就可以了 給你參考參考
大大妳好 我本來打擊用腰(正確來說屁股)的力量比較少 可能眼力不錯 幾乎看的準並且打的到球 常常再差至少也能打出界外 但打出去的距離常常不夠遠 所以我改變方法 變成屁股強力旋轉 因為可以加快揮擊速度 現在遇到問題了........ 打的力量強很多了 揮擊速度我沒有測 打的更遠應該也代表揮棒速度變快了 但最重要的......打擊準確度差很多 常常連球皮也沒擦到 不然就會打沖天砲 我相信要用屁股 下盤出力才能打更好 並非只靠手臂就能把球敲到外野看台 但這樣我連球常常都沒打到 根本談不上打的好= = 初步猜測是剛換所以不太習慣 應該不是跟不上球的速度 前輩知道小弟出了什麼狀況嗎