當左腳踩到地面後是否還保有彎曲角度是很重要的
當左腳踏出後立即會進入揮棒動作
利用臀部帶動身體旋轉的時候
整個轉體中心相對於左腳是不動的
而彎曲的左腿也會在身體旋轉的時候逐漸伸直
當左腿達到完全伸直的程度的同時也承受接近百分百的身體重量
此時也是球棒揮擊到球的前一個瞬間
這也是擊球面最穩固的時候
因此當跨出左腳後
左腿需要具備足夠的彎曲程度
在下盤已具備足夠力量的前提下
才能夠支撐整個身體的旋轉動量並在擊球點時達到轉體平衡爆發釋放所有的力量
這也是為什麼要建立擊球面方向的觀念
作為下盤與上半身的力量的連結
一方面以擊球面作為下盤大部份力量輸出的基準
左腿(右打者),右腿(左打者)伸直時是下盤力量輸出最多
同時也是穩固正在轉動的身體的作用發揮最大的時候
另一方面也要同時用上全部的上半身力量
運用上半身力量請見後文
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小弟現在的問題在於容易大起大落， 狀況好時Over連連，擊出去的球是向外野噴射出去的， 狀況不好時就是鳥滾鳥飛， 看到文中的重點讓我想到我的左右手可能握球棒的力量一樣，甚致左手還多一些， 或許這便是問題所在，因為其它的鬆緊跟握棒方式都沒有問題，本週的比賽要好好來試看看... 說來真巧，目前小弟在隊上的打擊率正巧就是四成，真想早點往強打者邁進啊～ 另外問一下，動態視力可以訓練加強嗎？
如果你感覺左手出力較多的話 揮棒軌跡可能就不會很平滑 之所以主要以右手出力就是要集中爆發力量之外還能夠製造平滑軌跡 才能確保揮棒擊球點的穩定 這也是讓安打率往上晉升的關鍵之一 你可以拿相機側錄你的揮棒軌跡 或是比賽時的揮棒軌跡看看是否會受到投手球的影響導致變形走樣 至於動態視力我並沒有特別的去訓練 對於壘球玩家來說一般都是on-play training 畢竟壘球相對於棒球來說 打者所面對的速度以及好球型態都相對簡單很多 打多了自然對於某個高度位置的球會有相對較佳的掌握感 可以盯到幾乎接近擊球點的位置加一小小的模糊空間 你可以想看看如果要提升這個"掌握感"該注重哪些部份? 不過既然你有打擊率四成的功力了 動態視力應該是不會造成你的瓶頸 突破四成的瓶頸要運用簡單的思考 越基本的動作環節所造成的影響會越大 you can do it!
謝謝你的指教囉, 本週我就先從右手出力開始著手, 結果待週六之後再跟你回報~ 順道問一下, 你平時都是用白樺還是楓木? 重量都拿多重的?
http://goods.ruten.com.tw/item/show?11070926919342 我用楓木棒(End load),27oz,這支還蠻好打 中球心都還噴的滿遠的 下次再買他的白樺木來玩玩
你這支蠻便宜的耶! 我都用捷聲, 之前用它的楓木結果打到棒頭斷了, 真傷心... 現在用它的白樺 : http://tw.f2.page.bid.yahoo.com/tw/auction/b38946153?r=1328230601