(註:因blog文章重新排序,此連結之原文影片請見:對網揮棒)

自認不會倒棒還有個穩定的平面揮棒軌跡的打者

就要進一步去感受力量輸出最大的區塊

這會隨著前半段揮棒軌跡越接近直線時,感覺越明顯

力量輸出最多的區塊是在哪裡?

如果感覺在整個軌跡上從頭到尾用力的程度都差不多

代表浪費了一些力量在前半揮棒動作上

若利用腰力啟動揮棒

則可以達到縮小力量輸出區塊的第一步

接下來就是透過伸直手臂的動作來加速球棒

體會以加速度揮動球棒並在擊球點時力量輸出達到最大值的節奏感



然而這個節奏感是會跑掉的

可靠基本練習建立並維持這個節奏感

打網的時候

主要練兩個東西

首先自己要不斷去揣摩體會最佳的揮棒節奏

以整個身體去感覺並揮出順暢的平面軌跡

而不是猛力的揮棒

接著是固定擊球點高度以及熟悉擊球面位置

報球時把球丟到擊球面上

如圖中地上的球棒位置,且距離一個自然步左右

feig打網影片2.AVI0147.bmp

一方面短距離的報球可以讓你很清楚的盯球打擊

一方面固定住揮棒平面軌跡

並體會在擊球面擊中球心的感覺

feig打網影片2.AVI0167.bmp


打網影片1

 

打網影片2

 



適逢周末熱血打球天

就拿個打網影片來分解一下

就這個影片只討論一個動作盲點

我想焦點會比較清楚



影片中的打者是我認識超過十年的麻吉

借用他的打網影片來當範例他應該不會見怪

在此感謝他在豔陽高照下的熱血揮棒

當然我也沒徵求他的同意XD



來看看fone的打網影片

 



接下來直接看幾個截圖並請參照註解文字

RMOV4977.AVI0308.bmp

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謎之音:"奇怪,怎麼好像少了什麼東西?"

完整版如下:



請注意綠色線段長度的變化狀況

至於原因跟調整方式也都提過了



除了打網之外也有打toss的時候

因為報球的人有時沒剛好丟到你的最佳擊球點

但是既使不是在最好擊球點位置的球

一旦決定要揮這一球

就要揮出跟打網時一樣的平面軌跡

調出自己的揮棒節奏

打toss都能夠揮出節奏感

恭喜可以上場打擊了



打投手的球一部分必須靠經驗累積

一邊累積一邊強化基本動作(打網 打toss)

基本上這樣就可以有進步的空間了

若是一個初學者揮棒擊球時

可以很常常的碰到球

並且同時具備前半部揮棒直線軌跡及整體的揮棒平面時

就已經達到初學者的頂尖邁入另一個打擊階段了

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