前言:

因為每天都會有球友來blog逛逛

如果是我都看一樣的東西好像也會膩

就把最近看到NYY Cano的打擊影片做一個小小的嘴炮分析

所應用的想法大致上都已經說明過

沒什麼新東西還請見諒

先說明並沒有一個完全適用於每個人的打擊方式

只要能讓自己在長期(幾十場比賽)都能夠有穩定表現的打擊動作

就是最適合自己的揮棒姿勢

此外就是自我調整的方式是否到位

多看看打擊好手的動作擷長補短也是方法之一



正文:

Cano的打擊影片

在影片最後的慢動作播放,留意下盤雙腿動作

 

之所以會放這個影片的原因在於擊球高度約在胸口

看看在這樣的擊球高度背後整體揮棒力量傳動的韻律感

cano1高度.JPG

在壘球實戰打擊時若具備此擊球高度的揮棒動作

打者比較會有穩定的打擊表現

打擊結果大致上以平飛安打為主,噢把為輔



首先要注意的是Cano從提腳,往外跨步,前踏腳踩定

在這小小的跨步過程中前踏腳引領身體"前進"並"轉動"的"連動感"

以前踏腳踩定的時刻為"分界線"

在前半部

若正往外跨步的前踏腳是緩慢流動的河水的話

那打者軀幹就像是在水面上載浮載沉的一艘紙船

紙船要感受到河水流動的方向並順勢而行

此刻身體的放鬆狀態越好,之後力量爆發的彈性也越大

橡皮筋一開始就繃緊很快就彈性疲乏

下盤-"這一步一旦踏下去,就開始了"提到過

一但前踏腳"開始"往外跨步

打者的軀幹就被順勢帶動進到旋轉的軌道上(對網揮擊2:50~3:50)

有沒有做到這個連動感是後續能否利用下盤力量擊球的關鍵之一

(PS:此段是後文中的"紅色線條"背後的打擊temple)


在前踏腳踩定時為"分界線"

首先膝蓋部位的微彎角度是否仍存在很重要

cano1角度.JPG

下盤-"旋轉緩衝空間"一文中有說明過

此緩衝空間可在揮棒的後半部過程中

下盤繼續轉動上半身軀幹

將這個緩衝空間轉化為加速球棒的力量來源之一

此空間同時提供旋轉力量以及"平衡"

若前踏腳踩定時膝蓋是直的

一是身體很可能沒被帶上軌道,還留在後面

二是的確往外跨了,身體也帶出來了,但無法提供足夠的旋轉力量與平衡

球棒被揮出來的同時,也留不住"重心"

再來自這分界線開始

前踏腳都要死死的踩在地上

穩固擊球面的位置

當作後半部出力指標



仔細的球友可看到上文出現了"平衡"以及"重心"

這在打擊的後半部過程中是極重要的因素與角色

姑且不論"重心"到底是位在身體的上面下面左邊右邊

但至少當能夠做到前踏腳引領身體"前進"並"轉動"的"連動感"時

既然有"前進",就當重心也"移動"了

移動多久就看"分界線"何時出現

分界線之後就要開始上演力量逐次爆發的重頭好戲

手臂-"倒棒?沿直線加速球棒"

手臂-"去除擊球點波浪狀揮棒軌跡"

手臂-"集中力量至擊球點"

手臂-"手腕握力的運用-甩鞭"

等文都在敘述將各部位力量一路疊加達到最大值時

所有力量恰好是在"擊球面"爆發的層次感

於是"穩定性"越好,擊球面的位置就越不易跑掉,力量爆發也有所依歸

以擊球面為唯一目標,將"人","棒","球"在這上面做了結

cano1面.JPG

(PS:此段是後文中的"綠色線條"背後的打擊temple)



謎之音:"那剛剛的重心移動在分界線之後不就沒用?"

Ans:當所有揮棒的力量動作因素都流暢的串連在一起時

分界線其實是不存在的

看綠色圈圈ㄉㄧㄠˊ在半空中的左腳

"那"平衡"怎麼看?"

看看下圖分解動作



因為很難正確定義重心到底在哪裡

我就把打者脖子到老二位置畫一條紅色線條

紅色線條就大約看作是重心的位置

在分界線之前可以看到紅色線條的移動狀況

細心一點會注意到紅色線條是除了一邊往左邊移動之外

也有往下降的趨勢

這代表重心除了被前踏腳引領往前之外

同時也要往下方壓

最後靠著具備膝蓋微彎的下盤穩住身體重心

接著大約是在分界線附近

紅色線條轉為綠色線條,留住重心,並開始後半部,力量開始爆發

前踏腳踩定之後不動如山

同時綠色線條的位置也幾乎固定不動

這可看出cano在爆發力量時由強壯下盤撐起來的極佳穩定性

經由這樣的分析角度再來看看影片

希望能體會在整個揮棒過程當中前跨腳扮演的角色

以及由慢到快,由柔到剛,由放鬆到力量爆發的特定節奏

我就不再做截圖跟畫線的動作

 

 

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留言列表 (6)

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  • clarkpor20
  • 娜芙西卡烘焙

  • ciatrf
  • 好久不見了,版主,最近一直到打擊練習場練習,覺得有些進步,但還是對於完整的揮棒感覺很模糊,不知道版主哪天會回來台北,可以相約去打擊練習場,在請您指導一下,謝謝喔。
  • 哈囉,這禮拜我會回台北,禮拜六早上會去五股球場練球,我手機0911384192,再連絡

    feig 於 2010/08/11 12:52 回覆

  • Hero
  • 這篇文章好專業,要用心來拜讀了~
  • 好久不見啦
    這邊有些東西比較抽象
    已盡力描述
    有需要再討論吧

    feig 於 2010/08/23 00:30 回覆

  • Remus
  • 今天才看到這篇文章,不曉得這禮拜六版主還有要去練球嗎?希望實際能給版主指導一下
  • 這禮拜六早上應野狼球隊邀約前去分享打擊經驗
    再看其他時間是否能配合上

    feig 於 2010/08/25 23:40 回覆

  • Remus
  • 真可惜,版主已經有約了,希望有機會我們球隊也能讓版主指導,時間地點配合版主
  • 指導不敢當
    分享經驗討論是舉手之勞
    方便的話可提前通知貴隊練球時間地點
    若週末無加班基本上都可配合
    e-mail:feig.changgmail .com

    feig 於 2010/08/27 21:43 回覆

  • 訪客
  • 真的寫得好詳細,解答了我不少的疑惑
    謝謝版主 :))
  • 一些經驗分享而已
    有問題可再提出討論

    feig 於 2012/06/09 03:37 回覆