feig~Forward Enthusiasm In Game

(內文進度:70%,尚欠實際打擊影片~沒影片沒真相,內文嘴砲成分居多)

一個同時具備能推能拉的技巧的打者

無可置疑在比賽時將有著十足的破壞力

如何練就這樣的技巧

這裡提供幾個粗淺的想法

有些是大家已經知道的方式



在練推拉打之前

個人的建議是這個打者需有五成以上的打擊率

在打擊時最常擊出球的方向是落在中外野的範圍

這代表這個打者在打擊技巧各個環節上均有著相當的程度

包括對自己擊球面位置的掌握度,發揮本身揮棒節奏以及姿勢動作的穩定性

所以也建議初學者練球時先以打出中外野方向的球為目標

這樣能夠增加在下個階段練推拉的進步空間



想必大家練球時都會打網

在打網時球都會報在擊球面上

因此可以專注讓身體去記憶揮棒節奏

當站到打擊區上時

一切均不同於打網了

若打擊的當下站位只有一種

那麼最佳的擊球區域只佔有一小段的空間

投手投過來的球千百種

如何因應全部可打但不是落在自身所屬擊球面內的好球

我們無法改變環境

但是可以先改變自己

於是環境也會跟著改變

壘球落下的速度很慢

有足夠的時間調整自己的站位

讓身體自然地應對調整到最佳的站位位置

使原本落點不是很好的球

再次落在新的擊球面內

用同樣的揮棒節奏揮擊每一個內外角位置的好球

發揮出在打網時最佳的擊球實力


在還沒進入推拉打之前

先看看怎麼打洞

假設一個打者他的打擊站位如下


藍色箭頭表示跨步的方向,紅色圓圈代表下圖打者的右腳狀態


已具備將紅中好球打往2附近的實力



有時候因揮棒的快慢也可以打到1或3的方向

其實在還沒打擊之前就可以先創造對自己打洞的有利條件

首先右腳靠到打擊區底線,並且增加身體正面與好球帶的距離



於是在面對相同位置的紅中好球時

只要稍稍的改變一下跨步方向(藍色箭頭)

就可以擊出與原本擊出方向2不同的球

把球擊向2.3中間,增加守備方的壓力


打者原本具備的擊球方向的模式,會做一些微角度的平面旋轉

這也是為什麼要增加身體與好球帶之間的距離的原因

因為要做出可以跨步的彈性空間



上述是在球尚未投出之前就可以設定好的站位條件

然而內外角球則需要在球落下的同時

身體去做相對應的動態調整

如在打外角球或是近乎落在好球帶底下的好球時

右腳可往右後方移動


藍色箭頭為跨步方向

身體旋轉到正面幾乎面向守備方的捕手

此時在適時的跨一自然步

發揮出打紅中好球的揮棒節奏

於是可以將球擊往3的左右附近



至於在打內角球時


藍色箭頭為跨步方向

左腳往左方跨一自然步

同樣也是發揮出相同的揮棒節奏

將球擊往1的左右範圍



在動態調整之後還是不是能夠發揮出既有的揮棒節奏是最大的挑戰

這也是為什麼需要打者已具備相當的打擊實力的原因

其次是要具備在揮棒的前半部分以轉腰讓球棒以直線路徑帶向擊球點的動作

這點可藉由對網揮棒來修正原本畫大圓的揮棒軌跡

在這邊講的推拉方式也不完全適用每個人

只不過透過調整站位使自己處於最佳的擊球位置

以等同於打網時的揮棒節奏

把每一個內外角好球都做成紅中好球來揮擊

有些打者靠手腕動作做出推拉動作

只要能夠讓自己發揮到最好狀況的方式就是最佳的打擊技巧