很多人都說打擊要轉腰

也的確很多人在打擊的時候

的確轉到腰了

可是真的有感覺到腰力吃到球上嗎?



這大概是兩種狀況

1.轉腰的感覺不夠具體

轉腰其實也就是在轉屁股(靠~轉三小屁股)

可以站起來試著去轉屁股

會發現那種下盤帶動上半身轉動的感覺會變得更明確

壘球版有些前輩說:只要有轉到腰,就會有"夾到覽啪"的感覺

光轉到腰可能只能夾到三分之一的覽啪

但如果轉屁股應該會有覽蛋都夾出來的感覺

若要作到這樣完全旋轉的動作

需要有強力的下盤才可以支撐



2.腰已經快轉完才擊中球

故若把球跟進來到擊球面的位置上時

當然腰力已經釋放了大部分

但是尚未完全釋放

因此在此刻擊中球時

在後述的手臂施力技巧統統應用在擊球點上

可以感覺到球棒與球快接觸的時候,身體旋轉的力量即將達到最大,手臂近乎打直右手即將握緊球棒,同時也快夾到覽但

此時的身體正面尚未完全面向投手

於是把剩下的轉腰空間用完時(用力的轉屁股去夾覽但)

這些力量還可以再往球上送

直到腰轉完的時刻

身體正面也面向了投手



故將球跟進來到擊球面上

有些時候可以自然地用到腰力

整體身體運作的感覺會簡化成是 旋轉屁股 => 帶動球棒甜蜜點 => 黏帶球心

於是擊中球心的時候並不會有很強烈的球棒與球碰觸的感覺

但是球將會以超乎想像的尾勁往外野"噴射"

怎麼噴射?

可參考

引用自http://www.youtube.com/watch?v=5lM6KjryEvI



此外

影片中的後段雖然是一堆老外

除去他們天生汗糙的因素

注意他們的擊球點高度

也是讓他們輕輕鬆鬆就擊出有尾勁噢把的重要關鍵

祝打擊技巧精進!
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  • 雷布
  • 有看有推~希望有天也可以像外掛基哥一樣一天打兩次完全打席
  • 哈哈,一起燃燒熱血吧~

    feig 於 2009/03/21 07:51 回覆

  • 打壘球的dd
  • 有人說肌力在打擊不可或缺!
    那請問如果是以做重訓來看
    應該怎麼訓練比較好(向個人想增加power!)
    3q~
  • 的確

    除了可以增進打擊實力之外
    還有保護自己壘球生命的作用
    若是身體的強度不夠
    很容易在練球或是比賽時受傷

    我並沒有以很專業的方式來進行重訓
    若以個人的經驗來提供一些意見的話

    首推跑步:可以增加爆發力,一次跑40分鐘,對下盤很有幫助
    游泳:對協調性有幫助,打完球後身體都不太會痠痛,跑步跟游泳的量的比重大概7:3,一個禮拜大概游一兩次,跑三四次
    腳踏車:同樣強化下盤肌力,下盤對打擊真的很重要,力從平地起
    跳繩:強化上下半身的連結,尤其是跳繩完再打網,會有明顯分別,一次大約200下
    拉單槓:強化肩膀及背肌,
    伏地挺身:每天70下,就很有幫助

    以上是個人陽春型的菜單
    畢竟主要能維持體能狀況就可以了
    給你參考參考

    feig 於 2009/11/23 14:08 回覆

  • Q嘻嘻Q
  • 大大妳好

    我本來打擊用腰(正確來說屁股)的力量比較少

    可能眼力不錯 幾乎看的準並且打的到球 常常再差至少也能打出界外

    但打出去的距離常常不夠遠

    所以我改變方法 變成屁股強力旋轉 因為可以加快揮擊速度

    現在遇到問題了........

    打的力量強很多了 揮擊速度我沒有測 打的更遠應該也代表揮棒速度變快了

    但最重要的......打擊準確度差很多 常常連球皮也沒擦到 不然就會打沖天砲

    我相信要用屁股 下盤出力才能打更好 並非只靠手臂就能把球敲到外野看台

    但這樣我連球常常都沒打到 根本談不上打的好= =

    初步猜測是剛換所以不太習慣 應該不是跟不上球的速度

    前輩知道小弟出了什麼狀況嗎